MENU

じむにゅーの基本操作

タップできる目次

トレーニングメニュー表に記録する

筋トレメニューを記録する

簡単に数字や文字を記録することができます。
日付を入力し、種目ごとに行った重さや回数を記録していきましょう。

日付を入力する

https://youtube.com/shorts/Gl8p1dSdGlo

メニュー表の日付欄をタップし、7/7というように入力すると自動的に変換されて表示されます。ジム活の当日に入力するのであれば、キーボード欄の「カレンダーマーク」を選択し「今日」をタップします。

数字を入力する

https://youtube.com/shorts/QA6eg40mNig?feature=share

どの種目を何キロで何回行ったかを数字で入力します。入力したいマスをタップし、プルダウンメニューから数字を選択しましょう。
プリセットでは赤が「kg=重さ」黄が「rep=回数」で、種目名の右側「1.2.3」という縦に並んだ数字はセット数です。行った種目の列の1セット目から入力していきましょう。

文字を入力する

メモ欄など、入力したいマスをタップしキーボード欄の「abc」を選択します。
ちょっとしたメモやスタジオで行ったエクササイズなどを記録するときに便利です。

有酸素運動のメニューを記録する

レベルを記録する

レベルはマシンの負荷レベルでもいいのですが心拍数や自覚的運動強度を目安にしたレベルを記録します。

  • 基礎体力
  • 持久力
  • 体力向上
  • 回復力

時間を記録する

マスをタップするとスライドが表示されるので時間を選びましょう。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

CAPTCHA


タップできる目次